Hoe poedervormige pindakaas te gebruiken - uw nieuwe eiwitrijke veganistische BFF
U hebt waarschijnlijk gezien in poedervorm pindakaas op supermarkt schappen - of misschien in een Instagram bericht door uw favoriete fitness blogger - en vroeg zich af: "Hoe de hel doet dat goed smaken En hoe kan het zelfs gezond zijn?"
Maar, eerlijk gezegd, we zijn hier om u te vertellen dat ondanks zijn frankenfood-achtige verschijning, in poedervorm pinda butterdoestaste verdomd goed - en het heeft wel een aantal voedingswaarde. Het is een makkelijke manier om wat zing aan anderszins gemiddelde recepten toe te voegen.
Le'ts af te breken, zullen we?
Afbeelding: SheKnows
De ingrediënten
Geroosterde pinda's, suiker en zout. Dit product is veganistisch en vegetarische-vriendelijk, en zuivel en gluten-vrij.
De blik
Het lijkt op meel pinda. De textuur is zeer, zeer fijn en zeer glad.
De smaak
De smaak poedervormig pindakaas milder dan echte pindakaas. U krijgt nog steeds dat grote pinda smaak, maar met een lichtere smaak, maar het is nog steeds zeer bevredigend en zeer goed.
Hoe te gebruiken
Volgens de aanwijzingen op de verpakking, meng je 2 eetlepels poedervorm pindakaas met 1 eetlepel vloeistof. Ik probeerde water, en ik probeerde ook te mengen met amandelmelk. Beiden waren heerlijk. Eenmaal bereid dit ziet er net als echte pindakaas, en het kan gebruikt worden net als gewone pindakaas zou worden gebruikt.
Krispy Kreme Reese's Peanut Butter Donuts: We hebben piek food mashup hit
Een aantal van de manieren waarop ik gebruikte het:
- Een spread voor gesneden appelen
- Verspreid op toast
- Gevuld in vers brood met verse aardbeien jam
- Een grote lepel op zelfgemaakte wafels
- Toegevoegd aan havermout
Voedingswaarde
Er zijn twee dingen die ik echt graag over in poedervorm pindakaas. Ten eerste, het past gemakkelijk in andere recepten en zelfs smoothies. Ten tweede, de voedingswaarde. Bekijk deze side by side vergelijking van mijn favoriete pindakaas versus poedervorm pindakaas
Real pindakaas:
- Portie: 2 eetlepels
- Calorieën per portie: 190 calorieën
- Gram suiker per portie: 8 gram
- Gram vet per portie 14 gram
- Gram eiwit per portie: 6 gram
Poedervorm pindakaas:
- Portie: 2 eetlepels
- Calorieën per portie: 45 calorieën
- Gram suiker per portie: 1 gram
- Gram vet per portie: 1,5 g
- Gram eiwit per portie: 5 gram
De poedervormige versie van pindakaas heeft een significant verschil in voedingswaarde in vergelijking met echte pindakaas. Ik zal nog steeds genieten van het eten van zowel reguliere pindakaas en de gepoederde versie, maar als je kijkt vet, calorieën, suiker, enz., Dit is een prachtige vervanger bij de hand te hebben.
No-bake chocolade-pindakaas cookies voor wanneer je kunt niet met de oven
Als u klaar bent om het te proberen, zijn hier een paar recepten die in poedervorm pindakaas te nemen.