Hoe kan ik mijn dochter helpen om te stoppen met eetbuien? | NL.burnbrightlove.com

Hoe kan ik mijn dochter helpen om te stoppen met eetbuien?

Hoe kan ik mijn dochter helpen om te stoppen met eetbuien?

Vraag: het lichaam van mijn 6de leerjaar dochter is er veel veranderd in het afgelopen jaar. Ze groeide 2,5 inch en heeft opgedaan 20+ pond sinds haar laatste check-up (nog steeds in het normale bereik). Ze ervaren haar eerste periode ongeveer twee weken geleden.

Wat mij betreft het meest over de laatste 3 maanden, is ze niet lijkt op een “off” knop hebben als het gaat om eten. Ze had een incident in december, waar ze was op de school bak verkoop en aten 5 of 6 cookies / cupcakes / brownies in ongeveer 2 uur. Ze kwam thuis zo ziek, we moesten annuleren het bijwonen van een vakantie partij, zodat ze kon thuis te blijven (en overgeven).

Vorige week heb ik een partij van banaan brood. Ze at twee broden en een mini brood, in een paar uur. In beide gevallen, haar vader en ik waren niet in de buurt om dit gedrag te begeleiden. Ik was zo boos over de banaan brood, ik had haar naar haar kamer. Ik vertelde haar dat ik was erg teleurgesteld en bezorgd, dat ze het beter weet, en dat het teveel aan suiker en boter, dat zij verbruikt op een bepaald moment was verschrikkelijk voor haar lichaam. Ik wilde zo graag haar te straffen, maar ik ben vooral bezorgd is er een onderliggend probleem dat moet blootleggen... Dus ik heb nog niets gedaan.

load...

Ik ben zo bezorgd over dit gedrag. Ze heeft de neiging om te snel te eten en ik probeer gewoon te vertragen haar neer bij de maaltijden, en beide meisjes ons lichaam niet de volledige 15 minuten registreren nadat we stoppen met eten herinneren. Ik ben benieuwd of ze de druk om te slagen omdat ze bereikte een nieuw niveau in concurrerende voetbal voelt. Ik haar eraan te herinneren hoe belangrijk het is om haar actieve lichaam de gezondheid eten, veel water, en gezonde snacks te voeden.

Hoe moet ik omgaan met de recente incident en het dwangmatig gedrag?

Wat is binge eetstoornis?

Antwoord van: Dr. Judith Brisman

U vraagt ​​heel belangrijke vragen.

Het klinkt alsof je dochter kampt met hoe je zowel voedsel en gevoelens te beheren. En je klinkt alsof je echt zijn doordachte, waarderen dat er iets anders moet worden aan de hand voor haar.

load...

Om te beginnen, is het belangrijk om te weten dat ze waarschijnlijk zorgen over dit ook, hoewel het niet op deze manier lijkt. Zelfs op die jonge leeftijd, zijn meisjes zorgen in deze cultuur over het eten van te veel en het verkrijgen van gewicht.

Dus in die geest, is het belangrijk om te weten dat berispen haar of het verzenden van haar naar haar kamer zal niet echt helpen. Het kan in feite maken ze beginnen om de honger en het eten van met gevoelens van schaamte te associëren.

Ken een paar dingen. Eerst wordt haar lichaam gaat zo veel veranderen in het komende jaar. Ze is gevuld met hormonen en waarschijnlijk fysiologisch ervaren veel honger onbedwingbare trek als gevolg. Dit is ook een tijd waarin ze zullen worden overspoeld met emoties als gevolg van de hormonale veranderingen en ook vanaf het begin van het zijn een tiener en alle sociale druk ze begint te worden geconfronteerd.

Het doel is om in staat zijn om openlijk te praten over het eten - en haar gevoelens. Laat haar weten wat je ziet, de impulsieve eten dat is eigenlijk haar zieke gemaakt. Vertel haar waarom u zich zorgen maakt, dat dit niet gezond en heeft haar zieke maar ook dat ze nodig heeft om te vertragen op die momenten en zien wat het is dat ze zich voelt en wat ze nodig heeft gemaakt. Het is waarschijnlijk geen voedsel die ze nodig heeft.

Het vertellen van een vrouw om "eten een cheeseburger" is niet pro-curves, het is onwetend

En dan met haar praten over wat u denkt dat moet worden gedaan.

In termen van wat kan moeten worden gedaan, ik ben goed met het geven van kinderen een structuur die is gezond, alsof ze een paar snacks kan hebben per dag. Ze moeten ook aandacht besteden aan porties. Dus dat kan betekenen dat je dochter kan een stukje banaan brood of een cupcake een paar keer per dag; zij kan beslissen wanneer (misschien zelfs voor het ontbijt!). Ik zou niet wanneer, zolang de zorg die ze begint nadenkend over wat gezond is en waarom ze grijpt voedsel te zijn. Als ze zich niet aan deze, hoewel, haar niet straffen. Het kan betekenen dat je nodig hebt om meer te praten. Of als ze is echt voortdurende eetbuien, kan het belangrijk zijn om een ​​second opinion van wat nodig is van een professionele (een therapeut) die ervaring heeft met een eetstoornis te krijgen.

load...

Het belangrijkste is, zou ik willen een gesprek in het algemeen beginnen met je dochter over hoe gemakkelijk het is om te lopen voor het eten toen zij kan nodig hebben of iets anders willen. Dit is een moeilijk concept voor elk kind te begrijpen, maar het is een goed idee om dat gesprek nu beginnen. Vraag haar hoe zij het eten ziet. Hoe zou ze willen dat je om te helpen?

Misschien beginnen met haar praten over wat ze kunnen doen in plaats als ze gaan voor de tweede of derde deel. Kan ze weg te stappen, vangen haar adem en denk na over wat ze wil doen? Kan ze praten met iemand die net om afgeleid? Als ze niet zijn na te denken over eten, wat op haar mening zou zijn? Dat zou te informeren wat ze nodig heeft op dat moment. Er zijn veel alternatieven voor het gaan om het voedsel. Dit zou iets te beginnen groot te brengen.

Net begonnen om deze discussie te hebben, is een cruciale stap in het proces van het helpen van een zoon of dochter start van zijn of haar eigen eten en zelfzorg te beheren. Het is zo belangrijk om gevoelens te onderstrepen, omdat het eten.

3 belangrijke strategieën ter ondersteuning van een vriend worstelen met een eetstoornis

Weet dat dit een rechte lijn pad niet, en waarschijnlijk wat je krijgt is terugslag van je dochter, woede of opgerold ogen. Blijf gestage! Sommige grenzen over zelfzorg samen met een open communicatie zijn waarschijnlijk uw beste inzet op het gebied van het stadium voor uw dochter om zorgvuldig na te denken over hoe ze wil om te zorgen voor zichzelf.

Dr. Judith Brismanis een vernieuwer op het gebied van het lichaam eetstoornissen en. Met meer dan 30 jaar ervaring, heeft ze gewerkt met jonge tieners, tieners en volwassenen die last hebben van het gewicht, ongeordende eten of het lichaam haat.

In 1981, Brisman stichtte de eerste centrum gewijd aan de behandeling van boulimia (nu de Eating Disorder Resource Center). Zij is de auteur van de klassieke Surviving een eetstoornis: Strategieën voor familie en vrienden (1988), nu in zijn derde editie, en ze is een frequente spreker de media, het publiek en aan academische publiek gelijk. Brisman is internationaal bekend vanwege de ontwikkeling van een behandeling programma dat gedragsinterventie bij psychologische begrip integreert.

Door Dr. Judith Brisman

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

Hoe u optimaal gebruik kunt maken van uw apotheker

Post Gezondheid

Ik ben het levende bewijs dat zelfs de sterkste mensen tegen depressie vechten

Post Gezondheid

Hoe obamacare en medicaïde mijn leven elke dag redden

Post Gezondheid

Omgaan met de angst en schuld die ontstaat na een grote tragedie

Post Gezondheid

Moet je in je slaap een commando uitvoeren?

Post Gezondheid

Waarom het belangrijk is of u genoeg magnesium krijgt

Post Gezondheid

Het krijgen van het HPV-vaccin heeft geen invloed op je vruchtbaarheid, maar HPV kan dat zeker wel

Post Gezondheid

Wat u moet weten over postpartum ocs

Post Gezondheid

Meredith Vieira weet alles over de vele druk op vrouwen

Post Gezondheid

Top wildernis survivaltips van een indoor kind

Post Gezondheid

Maakt het uit hoe lang we wachten om na het vrijen onze lakens te wassen?

Post Gezondheid

Als je gezond probeert te zijn, zou je dan alleen moeten eten of met anderen?