Waarom word je ziek nadat je vliegt? | NL.burnbrightlove.com

Waarom word je ziek nadat je vliegt?

Waarom word je ziek nadat je vliegt?

Ongeacht of uw bedrijf vereist dat u het land regelmatig te steken of de all-inclusive vibes van de stranden zijn uw naam roepen, om van punt A naar punt B is vaak makkelijker en sneller met een vliegtuig. Maar stijgende mijl hoog in de hemel komt met een hele reeks uitdagingen die ver buiten het verzekeren van uw carry-on voldoet aan de TSA eisen uit te breiden.

Dankzij de verschillende omstandigheden die invloed hebben op de kwaliteit van de lucht en de onvoorspelbare aard van wie je naast, kon je merkt dat je thuis te komen met een koud als een souvenir zal zitten. Als je ooit hebt afgevraagd waarom altijd schijnen u om te beginnen te snotteren na de landing, hebben wij u gedekt. We spraken met artsen, die de antwoorden samen met een aantal manieren om je immuunsysteem prep voordat het tijd om aan boord te voorzien.

load...

Afbeelding: Getty Images / Design: Ashley Britton / SheKnows

Waarom hebben we ziek toen we vliegen?

Het is niet dat jets inherent dragen ziekten, het is dat ze een voedingsbodem voor het tonen en niet vertellen ziektekiemen. De meest voor de hand liggende reden, Dr. Holly Kim, een besmettelijke ziekte specialist bij Kaiser Permanente West Los Angeles Medical Centershares, is de nauwe quarters alle passagiers - ongeacht hun ticket klasse - worden gedwongen om te delen met vreemden. Dit maakt het gemakkelijk om de griep of een verkoudheid, zelfs als iemand die net is begonnen om de symptomen te tonen delen.

Je zult niet geloven wat gebeurt er als een persoon in een vliegtuig Sneezes

load...

Een andere oorzaak zou kunnen zijn de begrotingen van luchtvaartmaatschappijen, die vaak weinig tijd (en mankracht) om goed te desinfecteren stoelen, gangpaden en badkamers voordat een andere instroom van jetsetters board. “Vliegtuigen kunnen niet altijd goed worden schoongemaakt tussen de vluchten, dus kan er een ophoping van ziektekiemen uit een heleboel mensen - van de recente vlucht evenals verleden degenen,” Kim uit.

En als je de twijfelachtige bacteriën op de loer bijna overal waar u aanraakt en het sniffles van een passagier combineren een paar rijen voor je met de kwaliteit van de lucht, is het geen wonder dat zoveel last van ziektes na het vliegen. “De lucht in vliegtuigen kan uitdrogen van de slijmvliezen die uw mond, neus en keel lijn, en deze gebieden moeten vochtig om effectief te beschermen tegen microben die ziekte veroorzaken zijn,” Kim voegt.

Wat misschien een beetje verrassend, volgens de auteur en alternatieve gezondheidszorg expert Peter Bedard, is dat mensen kunnen beginnen vechten een zere keel of verstopte neus na de vlucht, niet omwille van ziektekiemen, maar dankzij tijdzone verschuivingen. Immers, als je wat kwaliteit van de slaap niet kan krijgen, zult u een harde tijd om op het juiste spoor te hebben.

“Sommige mensen ziek worden regelmatig na het vliegen omdat hun circadiane klok krijgt discombobulated, 'legt hij uit.' Ze krijgen een jetlag en hun interne klok wordt serieus messed up, waardoor vermoeidheid, gebrek aan slaap en problemen met onze stofwisseling en spijsvertering. De verstoring van onze interne klok afwerpt de hersenen, die vele andere 'klokken' die kunnen worden gevonden binnen elke cel en orgaan van ons lichaam regelt.”

load...

Hoe te voorkomen dat je ziek

Hoewel er geen gegarandeerde manier om een ​​ziekte af te weren, de artsen uit te leggen zijn er manieren om uw immuniteit geven de beste kans van slagen. Van wat men moet doen vóór, tijdens en na je zweven door de lucht, hier zijn hun aanbevelingen, zodat je daadwerkelijk kunt genieten van uw reis in plaats van niezen je een weg doorheen.

Hoe te vertellen als u een verkoudheid of een full-blown geval van de griep

Blijf gehydrateerd

Toen je een kiddo en je ouders laat je thuis blijven van school naar die sniffles af te weren, ze waarschijnlijk geladen je met veel vloeistof - sinaasappelsap, warme thee, noem maar op je - terwijl je binge kijken naar tekenfilms. Dezelfde vuistregel is altijd aangepast aan de leeftijd volgens Kim, vooral als je gaat vliegen, dankzij de lage luchtvochtigheid veroorzaakt door de hoogte en circulerende lucht, die beide leiden tot uitdroging.

“Drink water, vruchtensap of kruidenthee, maar niet cafeïnehoudende dranken zoals koffie of frisdrank, omdat ze u verder kunnen uitdrogen,” legt ze uit. Om ervoor te zorgen dat je tanken genoeg, kijken naar de toiletpot naar een antwoord: Als uw urine is lichtgeel en / of je moet naar het toilet vaak gebruikt, dat zijn tekenen van een goede hydratatie, voegt ze eraan toe.

Wash (en was) je handen

Zodra u de langverwachte ding dat signaleert hij te horen piloot goedgekeurd om uw stoel te verlaten, een hemelsbreed naar de badkamer. Niet (meer daarover later) plassen, maar om je handen te wassen. Kim zegt dat frequent handen wassen is essentieel, vooral als u iemand die consequent raakt je ogen, lippen of het gezicht bent.

“Op een vliegtuig, zijn er vele oppervlakken die je kunt aanraken en pick-up microben. Houd in gedachten wassen van de handen met water en zeep is beter [te] hand sanitizer,”zegt ze. “Om de voordelen van handwashing te maximaliseren, scrub je handen grondig - vergeet niet onder uw nagels of uw vingertoppen -. Met zeep en water gedurende tenminste 15 tot 20 seconden”

Pak je eigen essentials

Het is een mooi gebaar wanneer een vliegtuig gelukkig geschenken die je met een deken of kussen wanneer u een rode ogen bent springende, maar Kim zegt dat het slimmer om zelf meenemen. Tuurlijk, het ruimte inneemt, maar het alternatief is erger. Aangezien deze freebies worden hergebruikt, je weet nooit wat kiemen je knuffelen met terwijl je drijven om te slapen mid-Family Guyepisode. Ze benadrukt ook de kracht van antibacteriële doekjes om een ​​grondig wrijven naar beneden te geven aan uw lade, plaats gespen en armleuning voordat u ze gebruikt.

Wanneer is de beste tijd om uw griepprik?

Vermijd het gangpad - en vragen of u stoelen kunnen veranderen als dat nodig is

Uw blaas zou smeek u om te kiezen - of een upgrade - een gangpad, maar je immuunsysteem presenteert een overtuigend argument tegen. As-board-gecertificeerd integratieve arts dr Edison de Mellonotes, microbiologen aanspraak maken op de buitenste zitplaats geeft u de hoogste kans om in contact komen met het hoogste bedrag van de passagiers te komen. Hoewel niet een slechte zaak als je een sociaal persoon, gezien ze dragen ziektekiemen, kan je uiteindelijk mee naar huis nemen wat ze verpakt samen in hun neus of keel.

En hoewel het misschien een beetje ongemakkelijk om te vragen, chirurgische directeur bij NYC Surgical AssociatesDr. David Greuner zegt dat er geen kwaad in het vragen om zetels in een vlucht veranderen als u naast gezeten hebt met iemand die duidelijk ziek. Het is misschien niet altijd mogelijk zijn wanneer een vlucht vol is, maar als er andere opties beschikbaar, neem je kansen met een hop over.

Zo vaak, wat gebeurt er als we vliegen is buiten onze controle, maar door het nemen van een paar extra voorzorgsmaatregelen, kunt u op zijn minst beperken van het risico van uitstappen met een vervelende hoest.

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

Hoe uw gewicht vóór de zwangerschap de gezondheid van uw baby kan beïnvloeden

Post Gezondheid

Wil je afvallen? deze eenvoudige levensstijlwijzigingen zijn een goed begin

Post Gezondheid

8 beproefde rugmassageapparaten waar mensen voor zweren

Post Gezondheid

Maak kennis met de okselvagina: het nieuwste lichaamsdeel waar vrouwen zich zorgen over moeten maken

Post Gezondheid

Je emoties kunnen inderdaad je darmen beïnvloeden

Post Gezondheid

Is in het grote debat over gezonder alcohol, wodka beter dan wijn?

Post Gezondheid

Kerstboomsyndroom is misschien de echte reden voor je decembergriep

Post Gezondheid

Transgender-Amerikanen werken verwoed hun paspoorten bij - dit is waarom

Post Gezondheid

De doorbraakoptie voor de behandeling van onverklaarde onvruchtbaarheid

Post Gezondheid

Is de kankerpreventiechirurgie van christina applegate een goede optie?

Post Gezondheid

Kan uw anticonceptiepil u helpen om ijzertekort te bestrijden?

Post Gezondheid

In het belang van mijn familie negeer ik mijn gehoorverlies niet