7 tips voor het beheren van uw romantische relaties als u ADHD heeft | NL.burnbrightlove.com

7 tips voor het beheren van uw romantische relaties als u ADHD heeft

7 tips voor het beheren van uw romantische relaties als u ADHD heeft

Alsof het navigeren in de wereld van de romantiek lastig genoeg was het niet, het beheren van relaties als je ADHD voegt een extra laag van complexiteit. Natuurlijk, dat betekent niet dat het niet kan worden gedaan - in feite zijn de meeste dingen in het leven die echt de moeite waard zijn vereisen extra inspanning en de opbrengst van de grootste beloningen.

Als u flak van partners hebt gevangen in het verleden voor het schijnen alsof je niet genoeg schelen of worden uitgeschakeld, moet u eerst en vooral weten dat je niet alleen bent. In feite zijn deze waren gemeenschappelijke problemen onder de mensen met ADHD die we hebben geïnterviewd voor hun adviezen en tips voor het beheren van romantische relaties.

U moet ook weten dat het ongelooflijk dapper voor iedereen om zich daar in de dating wereld te zetten, en je moet niet geïntimideerd door haar als gevolg van uw aandoening. Het is heel goed mogelijk om een ​​gelukkige, langdurige relatie.

load...

Hoe ADHD Impacts Women & Waarom Support Communities Matter

In het geval u een extra boost van vertrouwen nodig, ik stak zijn hand uit naar de goede mensen van het internet om inzicht te krijgen in hoe u romantische relaties te beheren als je ADHD te achterhalen. Hier is hun advies.

Wees open en eerlijk

"Na het doorlopen van een paar slechte scheidingen dat mijn toenmalige vriendjes geweten aan mijn ADHD (zelfs wanneer de problemen die we hadden waren die niets met mijn ADHD), trok ik en werd zeer privé over het hebben van het. Het kostte me een lange tijd om weer open, maar ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb. Ik ben nu in een relatie waar mijn partner wil om meer te leren over de aandoening, zodat hij begrijpt bepaald gedrag en hen niet verkeerd interpreteren. Als aanstaande aan de voorkant heeft allemaal gemaakt het verschil voor mij." - Michelle M.

load...

Gebruik humor

"Als je ADHD kicks in, in plaats van me te schamen of beschaamd, zeg dan: 'Daar gaat mijn ADHD weer!' Dit is niet om uw strijd te minimaliseren, maar om een ​​beetje meer luchthartige over. Vergeet niet, iedereen heeft uitdagingen. Het kan zijn dat worstelt met ADHD, maar de kans groot dat je partner is het omgaan met zijn / haar eigen persoonlijke problemen. Openheid met de jouwe hem maakt / haar om hetzelfde te doen." - Terry Matlen, psychotherapeut, schrijver, consultant en ADHD coach

Maak aansluitingen

"Eerlijk gezegd, het is moeilijk. Het wordt me in de problemen veel, omdat mijn gedachten stuiteren rond. We kunnen in het midden van een belangrijk gesprek via tekst, en ik zal de stekker [in] mijn telefoon en vergeten om tekst terug haar urenlang. Of we kunnen praten en ik loop weg, en tegen de tijd dat ik terug te komen, ik heb 59 nieuwe dingen om over te praten. De beste manier die ik heb bedacht [out], is echter aan te sluiten [haar.] op een bepaalde manier om al mijn omgeving Als ik de weg kwijt in mijn gedachten - wat vaak gebeurt - en ik kijk naar het gras, ik zie groen, na te denken over [haar] ogen groen zijn en ik herinner me naar tekst of bel of als. Ik speel mijn gitaar denk ik, 'Oh, [zij] vindt dit nummer.' Je moet ze een constante te maken op een bepaalde manier, zelfs als je het creëren van die constant uit de chaos. Het is moeilijk om erachter te komen, maar dat is wat ik heb gevonden het beste werkt voor mij." - Sky M.

Waarom Mijn Dochter Need to See Me Bij gebreke aan Managing My ADHD

Speel op je sterke punten

"Mijn man en ik hebben allebei ADHD, hoewel wij hebben gevonden de mijne is nog erger dan mijn man. De manier waarop ADHD heeft onze relatie beïnvloed heeft te maken met onze verschillen. Bijvoorbeeld, ik de neiging om overweldigd met alles wat gedaan moet worden om te krijgen, en dat kan leiden tot een rommelig huis. Dus in plaats van te proberen om alles te doen, maak ik een lijst, en ga vanaf daar. Hij standplaatsen in meer wanneer dat gebeurt, want hij heeft minder moeite zich te concentreren op de taken dan ik. En terwijl mijn man en ik niet in staat zijn om samen dingen te bouwen, omdat ik anders leren dan hem (mijn ADHD van invloed op dat), vinden we manieren om elkaar te steunen in de projecten die we aan te pakken. Ik denk dat het begrip en de communicatie is de sleutel." - Heidi J.

load...

Vraag om hulp

"Ten eerste, als je medicijnen nodig heeft voor uw ADHD, neem het! Als je merkt dat je vergeet om het te nemen, stelt u timers of vraag uw partner om hulp. Set timers voor jezelf als je de neiging om jezelf te verliezen in wat je doet en vergeten om de tijd te controleren. Met agenda's en planners om jezelf georganiseerd houden en herinneringen voor belangrijke data (zoals jubilea en verjaardagen).

"Als je net begint een nieuwe relatie met iemand, zeker met hen over ADHD, de symptomen en wat ze kunnen doen om u te helpen de hoogte blijven van te praten.

"Leer om te vergeven en te vergeten. Het is gemakkelijk om elkaar de schuld in een relatie als er iets misgaat. In plaats van stil te staan ​​bij fouten en koesteren wrok tegen elkaar, praten over de kwestie, hoe om te gaan met het in de toekomst, en vervolgens stop woning op it!" - Dr. AJ Marsden, Beacon College in Leesburg, Florida

Zet jezelf in de schoenen van je partner

"Voor een zeer lange tijd, mijn standaard reactie toen mijn man kreeg boos over iets in een relatie was defensief te voelen. Ik voelde me alsof hij me aanviel voor dingen buiten mijn controle, en dat leidde tot een hoop wrok zitten net onder het oppervlak het was eigenlijk iets heel vrij eenvoudig voorgesteld in de echtelijke begeleiding die waarschijnlijk ons ​​gered.. Practice empathie voor ons betekent dit zitten bij elkaar wanneer een of beide van ons is boos en geven elkaar de vloer om te praten over hoe ze zich voelen. Geen onderbrekingen, excuses of uitroepen. Door dit te doen heeft me echt geholpen dingen vanuit het perspectief van mijn man te zien in plaats van stil te staan ​​bij mijn eigen problemen de hele tijd." - Amy W.

Concentreer je op je ADHD eerste

"Dit is een moeilijke. Mensen met ADHD zijn vaak gezien als uitgeschakeld of niet de zorg enoughby hun partners. Dit is meer een probleem met ADHD zich. Wanneer je je richt op het beheersen van uw ADHD eerst, dan je relaties worden meestal een stuk beter als een resultaat." - Stefan Taylor, ADHDBoss

Dit bericht maakt deel uit van een gesponsorde reclame samenwerking.

Gerelateerd nieuws


Post Liefde

Waarom pornhub gratis premiumlidmaatschap biedt aan mensen in hun menstruatie

Post Liefde

8 anale voorspel tips die je moet weten

Post Liefde

Hoe een kamermeisje me hielp mijn seksualiteit te bezitten

Post Liefde

Beste mannen: hier is wat vrouwen echt denken aan je lichaamshaar

Post Liefde

Wat te schrijven in een valentijnsdagkaart voor elke relatietrap

Post Liefde

Goed nieuws - alles wat je wist over de seksuele piek van een vrouw is waarschijnlijk verkeerd

Post Liefde

Ik ben met mijn type uitgegaan en het was op zijn zachtst gezegd oogluikend

Post Liefde

7 manieren waarop seksprofessionals de dingen fris houden in de slaapkamer

Post Liefde

Amerikanen hebben veel minder seks dan vroeger

Post Liefde

Ik probeerde vrienden te worden met mijn beledigende ex-man

Post Liefde

Wat gebeurde er toen ik besloot om bovenaan te komen

Post Liefde

15 zinvolle, niet-alledaagse cliché-citaten om te lezen op bruiloften