Hoe om te gaan met een breuk tijdens het vakantieseizoen
Breken met iemand is nooit gemakkelijk. Maar wanneer de feestdagen rollen rond, velen zich afvragen of het beter is om te wachten tot na New Year's om het te beëindigen of gesneden banden voordat alle familiefeesten en het geven van geschenken. Maar wil je echt naar de feestdagen en al die tijd met iemand die je kent is niet goed voor u uitgeven? De feestdagen zijn stressvol genoeg!
Dus als u overweegt eind aan te maken met je partner de feestdagen, zijn hier een aantal do's en don'ts te volgen voor het beëindigen van het op de juiste manier.
Don'twait totdat de feestdagen zijn voorbij
Het is nooit een goed moment om te breken met iemand, maar Dr. Jess O'Reilly, resident seksuoloog Astroglide's, zegt dat het verlengen van de onvermijdelijke zal het meer belastend voor alle betrokkenen te maken. “Dat geldt ook voor alle gezinsleden met wie je de vakantie door te brengen.”
Doconsider de gevoelens van je ex
De vakantie kan een emotionele en eenzame tijd zijn, dus afhankelijk van uw ex, wilt u misschien aanwijzing in een aantal wederzijdse vrienden te verzamelen om hen heen, legt psycholoog en oprichter van Thrive Psychology LA, Dr. Charlynn Ruan. “Op zijn minst, zal het uw schuld te verminderen over de timing van de breuk.”
Don'tfeel slecht als je net begonnen met dating
Als je een relatie in november en tegen Kerstmis te beginnen, je weet dat het was niet bedoeld om te worden, mag er geen conflict. Niemand verwacht iets van mensen die net ontmoet. Maar wees vriendelijk maakt niet uit wat de omstandigheden.
10 Compromissen u moet maken nooit in een relatie
Dochoose uw timing verstandig
Als u op het punt om zijn / haar familie te bezoeken bent, wacht niet tot na. “U bent misschien geneigd om dit te doen uit vriendelijkheid, maar het zou beter zijn om te breken voorafgaand en laat ze worden gesteund door hun familie”, zegt Ruan. En moet je niet hoeft te gaan door die ervaring alleen maar om de gevoelens van iemand anders op te slaan of het risico van de mogelijkheid om ze te stellen en je ze te hoeven af te slaan.
Don'tlie over waarom je opbreken
Liegen is nooit een goed idee, maar vooral tijdens de vakantie als je zou kunnen voelen extra schuldig. “De feestdagen bieden kostbare tijd om verbinding te maken met dierbaren, en dit ondersteunend netwerk kan aide in het trauma van een breuk... Maar het is veel makkelijker als je eerlijk bent,” aldus relatie-expert Jaya Myra. “Je wilt niet dat uw partner uit te vinden later dat je gelogen en belanden herkauwen dezelfde woede en pijn over.”
Dobe assertief & empathische
Zorg ervoor dat u eerlijk uit te leggen waarom je breken, doe het face-to-face op een manier dat is duidelijk, maar ook bewust van de andere persoon gevoelens. Zelfs niet na te denken over de sloop via SMS (tenzij het echt niet ernstig, in welk geval u het niet een breuk zou bellen) of ze ghosting (alleen aanvaardbaar onder zeldzame omstandigheden).
Don'tfeel druk om door te gaan met vakantie plannen
Gewoon omdat je je partner zei dat je zou gaan om hun neef kerstdiner betekent niet dat je verplicht bent om samen te blijven. “Je hoeft niet naar hun werk partij of familie evenementen zijn gezicht te redden,” zegt O'Reilly. “De feestdagen zijn druk en stressvol, dus maak je geen gebeurtenissen die niet relevant zijn voor u bij te wonen als je terug jaar kijken vanaf nu /”
De 17 meest voorkomende fouten die mensen maken Vroeg in Relaties
Donegotiate hoe je vakantie partijen hanteren
Een andere moeilijke situatie is vakantie partijen met gemeenschappelijke vrienden. Het kan leiden tot lastige vragen, het zien van die persoon met een nieuwe datum of een cocktail aangewakkerd gevecht. “Als u bent gestopt is minnelijke, onderhandelen over hoe je deze situaties om te gaan”, zegt Ruan. “Als je deelnemen aan een partij op hetzelfde moment, zult u waarschijnlijk worden het beantwoorden van lastige vragen de hele nacht, dus beslissen hoe om te antwoorden op voorhand.”
Don'tmake plannen & borgtocht op het laatste moment
“Als je weet dat een breuk op handen is, hoeft het niet uit en maak plannen om de vakantie door te brengen met uw partner,” zegt Myra. “Dat is gewoon laag en niet goed gedrag door iemand van de normen. Wees eerlijk en open zodra je weet dat je klaar bent “In het kort, verspil geen iedereen de tijd -. Jouwe, van hen of hun familie.
Dokeep uw gezin geplaatst
Uw familie kan nog steeds verwachten u en uw nu-ex, dus laat hen van tevoren weten als je alleen zult het bijwonen van feesten en bijeenkomsten. “Ook, laat ze weten of je wilt praten over het - u bent niet verplicht om hen een volledige verklaring te bieden of te beantwoorden opdringerige vragen,” zegt O'Reilly.
Don'tunderestimate de impact op je
Als je doet de sloop, dat betekent niet dat u niet zal worden geraakt met eenzaamheid. De feestdagen zijn een harde tijd nieuw te zijn single. “Plan zelfzorg activiteiten op voorhand, een bezoek aan een vriend, het plannen van een spa dag, koop een aantal nieuwe outfits, bestellen een aantal cadeaus online te leveren als cadeau aan jezelf gedurende het gehele seizoen,” suggereert Ruan. “Just kleine gebaren die je eraan herinneren dat je speciaal bent en geliefd.”
Doprepare jezelf voor familie als een pas enkele persoon
Breaking up kan bijzonder lastig zijn tijdens de vakantie als je bent omringd door familieleden die uw beslissing zou kunnen vragen of vragen wanneer je eindelijk gaat trouwen en kinderen hebt. Stevig in uw reactie, en proberen om het onderwerp te veranderen wanneer je kunt. “Als er een familielid die voelt u zich ongemakkelijk of onwaardig, proberen om tijd doorbrengen te slaan met hen”, zegt O'Reilly. “Je kunt kwetsbaar na een breuk te voelen, en je hoeft geen extra emotionele stress nodig hebben.”