Dit is wat er gebeurde toen ik een volledige meltdown had op mijn werk | NL.burnbrightlove.com

Dit is wat er gebeurde toen ik een volledige meltdown had op mijn werk

Dit is wat er gebeurde toen ik een volledige meltdown had op mijn werk

Het was een zware week geweest tijdens een van mijn drukste seizoenen op het werk. Medewerkers hield niet halen van deadlines; we twee overnames zouden ondergaan; en ik moest voortdurend wijzigingen aan een belangrijk document dat ik aan het voorbereiden was te maken. Het laatste wat ik nodig had was een e-mail van mijn mannelijke collega me te vertellen hoe ik mijn werk te doen, en het kopiëren van mijn baas en twee andere managers.

De collega in kwestie ging uitgebreid in op veranderingen in mijn bestanden en deliverables aan de afdeling investor relations. Never mind dat alles wat hij me ooit-zo-behulpzaam herinnerd over was - je raadt het al - al gedaan. Ik duwde mijn stoel terug, haalde diep adem te bereiden op een rationeel gesprek en. Volledig verloren het.

Ik weet niet meer wat ik gezegd heb door mijn schudden stem en tranen, maar ik weet dat de woorden "mansplaining", "neerbuigend" en "microbeheer" kwam een ​​of twee keer. En dan heb ik dramatisch bestormd korting te eindigen huilen in de badkamer. Niet de beste look, ik weet het.

load...

Je zou verbaasd zijn om te horen dat ondanks dit incident (die ik zeker kan zeggen was een persoonlijke carrière laag) te zijn, heb ik niet ontslagen. Waarom niet? Omdat ik de volgende maatregelen genomen om de situatie te redden - en als je ooit in een dergelijk scenario, moet je ook.

Neem de tijd om af te koelen

Bestorming off was niet exactlythe juiste zet, maar mijn instinct om te ontsnappen aan de situatie te lopen en geef mezelf de tijd om te herstellen was. Proberen om de situatie om te gaan voordat ik had weer controle over mezelf zou rampzalig zijn geweest. Als je een slecht moment vergelijkbaar met de mijne, neem dan een korte wandeling rond het blok, ga zitten in uw auto en laat het allemaal uit, of te vergrendelen jezelf in een badkamer kraam te eindigen huilen.

load...

Elaine Swann, een docent en spreker op zakelijke etiquette, zegt: "Leun achterover en adem voor het openen van je mond.” Het is moeilijk om jezelf te censureren wanneer je emotioneel bent en de volgende keer dat u naar uw collega's te praten, je gaat te willen ultra-professioneel en beleefd te zijn.

Wat als uw leidinggevende of HR wil de situatie meteen aan te pakken? Zelfs wanneer je denkt dat je nodig hebt om te zijn het erover eens om je baan te behouden, wees niet bang om te vragen om tijd. Loop niet in een conferentieruimte om hogere-ups of HR om te praten als je nog steeds boos. Mijn baas en ik wachtte twee dagen om te gaan zitten en het adres van de situatie. Het gaf me de tijd om na te denken over wat ik wilde zeggen en hoe. Onze vergadering, terwijl gespannen, ging nog steeds beter dan het zou hebben als ik nog steeds in kernsmelting mode was geweest.

5 tekenen moet je je Job ASAP Quit

Vertel uw leidinggevende als je persoonlijke leven is een puinhoop

Op het moment van mijn crash gebeurde, ging ik door een vreselijke, langdurige scheiding. Juridische rekeningen was de montage, discussies over de financiële afwikkeling leek eindeloos, en enkele dagen het voelde als een enorme inspanning om uit bed te krijgen - laat staan ​​te zetten op de broek. Wanneer u door een moeilijke tijd persoonlijk naartoe gaat, kan het een strijd te houden de twee werelden gescheiden te worden. Zo eng als het kan voelen aan uw leidinggevende wat er aan de hand vertellen, zou ik het aanraden.

Dus zou Lydia Ramsey, een professionele spreker, consultant en trainer in het bedrijfsleven etiquette. Toen ze ging scheiden, Ramsey vertelde haar promotor en suggereert iets te zeggen als: “Er is iets wat ik nodig heb om u te laten weten voor het geval ik niet gedraagt ​​zich als mijn gebruikelijke zelf,” en follow-up met een korte toelichting. Hoewel ik niets te persoonlijk met mijn baas niet gedeeld, in de weken voorafgaand aan mijn slechte dag, vertelde ik hem genoeg dat hij een aantal van de onderliggende oorzaken van mijn uitbarsting begrepen, en ik ben ervan overtuigd dat is een deel van de reden waarom ik was niet 't berispt. Het is beter om aanwijzing je baas in het geval dat dan om uit te leggen na het feit.

load...

Uw eigen deel & verontschuldigen

Was mijn co-werker van de lijn? Ja. Mijn begeleider sprak ook met hem na het incident over in persoon te praten met collega's over kwesties als deze en wanneer het gepast is om hogere-ups CC (en als het niet). Maar ik heb nog reageerde in een overdreven emotioneel, onprofessionele manier, dus een verontschuldiging in orde was.

U bent misschien geneigd om de situatie te negeren, in de hoop de onhandigheid zal gewoon verdwijnen. Maar dat risico's leidt tot gekwetste gevoelens, werkplek roddels en een slechte relatie met uw collega. Dus slikken uw trots, want een eenvoudige oprechte verontschuldiging uw waargenomen autoriteit op het werk niet zal ondermijnen - en het kan in feite helpen u die baan te houden. Ramsey waarschuwt dat je moet verontschuldigen zonder casting schuld, verantwoordelijkheid nemen voor uw kant en - vooral - te kort! “Mensen hebben de neiging om te gaan en op en maken de situatie nog erger,” zegt ze, “Niet te verontschuldigen.”

5 Tips voor het omgaan met een Toxic Medewerker

Vraag naar de toekomst

Nee, niet vragen: “Zal ik worden ontslagen?” Waarom zou je het idee in iemands hoofd? Maar maak je opnemen in uw gesprekken taal die impliceert je zult nog steeds in die baan en bij het bedrijf in de toekomst. Vraag wat u kunt doen om een ​​deel van de oplossing te zijn en te praten over de volgende stappen alsof je er nog steeds zal zijn. “Wat kan ik doen voor de toekomst?” Is een grote uitdrukking. De meeste mensen zijn gevleid om advies worden gevraagd en zal positief reageren.

En dan, eigenlijk wat ze zeggen! Als je baas suggereert meer face-to-face communicatie in plaats van e-mails, maak er een punt om uw kubus te verlaten en praat met die medewerker die u aangestreept - en zorg ervoor dat ze zien dat je zetten hun suggesties in actie (zolang het is op een natuurlijke wijze geen showboataandrijving-y één).

Tot de dag dat robots zitten in onze cabines in plaats van de mens, zullen emoties onvermijdelijk in te voeren in de werkplaats. Gezien het feit dat ons persoonlijk leven volgen niet altijd glad, gelukkig paden, kan het niet altijd mogelijk zijn om je hoofd koel op het werk te houden. Ik hoop dat je nooit een dag zo slecht als de mijne, maar als je dat doet, hopelijk deze stappen zal u helpen terug te stuiteren.

Gerelateerd nieuws


Post Living

35 winkels gesloten op Thanksgiving, zodat je de vakantie thuis kunt doorbrengen

Post Living

5 manieren om de emotionele intelligentie van mensen te lezen en waarom het ertoe doet

Post Living

7 dingen die u uit uw cv moet verwijderen

Post Living

Hoe een sterke vrouw te zijn in een tijd van politieke chaos

Post Living

Een waterdichte formule voor het sluiten van vrede met woede

Post Living

Hoe meer ik bij mijn vader kom, hoe meer ik hem kwalijk neem

Post Living

Hoe het is om een Spaanse, homoseksuele leraar te zijn in de nasleep van de verkiezingen

Post Living

Kylie Jenner heeft nu de meest geliefde post op Instagram

Post Living

Ik voelde dat mijn leven de cirkel rondging terwijl ik naar het kerstspel van mijn kinderen keek

Post Living

96 jaar nadat vrouwen de stem kregen, kan ik eindelijk een vrouwelijke president kiezen

Post Living

Rondrit! deze spellen houden je tijdens al je reizen bezig

Post Living

Wilt u geld besparen terwijl u aan het winkelen bent? daar is een app voor